Q长期食用叶黄素有什么影响

女 29岁 2019-06-10

描述：

我眼睛总是很疲劳，听说过叶黄素对视力有好处，所以想咨询一下：长期食用叶黄素有什么影响？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。通常来说颜色越是深绿色的蔬菜，叶黄素的含量越高。使用适当的叶黄素能够缓解视疲劳的症状，对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、抗癌、防治糖尿病性视网膜病变都有很好的防治作用。还有利于提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性及视网膜色素变性。但是叶黄素也属于药物的一种，不能长期服用，过量且长期服用的话会对人体肝脏造成一定的负担。