Q叶黄素对眼睛有什么作用

女 32岁 2019-01-16

描述：

姐姐听朋友说叶黄素对眼睛好，应该多服用，请问一下叶黄素对眼睛有什么作用呢？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

叶黄素属于类胡萝卜素族类物质，绿叶蔬菜中含量很多。人体每天的叶黄素也是从绿色蔬菜的摄取的。叶黄素有助于保护人眼黄斑，防止黄斑变性，保护视力，预防视网膜病变。对于长时间对着手机、电脑的患者，因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤，会促进黄斑部的衰老，所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛，在平时应该多吃些含有叶黄素多的食物，比如西兰花、菠菜等深绿色叶菜，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘都可以多吃，但是也不建议过量使用。