Q孕初期最佳小零食有什么？

女 29岁 2019-04-28

描述：

现在正处于孕初期，以前没怀孕自己平常特别喜欢吃一些小零食，请问医生孕初期最佳小零食有什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于孕妇在怀孕后提供胎儿营养，她们往往有饥饿感，而且他们的个人品味也不同。建议选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等你想吃的东西也有差距。还要注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。建议吃一些健康的零食，如葡萄干，红枣，核桃，栗子等。不要吃油炸食品。怀孕期间，一定要注意休息，建议适当加强营养蛋白质，多吃新鲜水果和蔬菜，怀孕前三个月口服叶酸，防止胎儿神经管畸形。