Q戒烟后吃什么好啊？

男 50岁 2019-05-31

描述：

我吸烟已经二十多年了，现在觉得身体非常差，经常出现咳嗽等症状，为了自己的身体，想要戒烟，想问一下知道戒烟后吃什么好？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

戒烟后可以吃一些清淡的食物。可以吃一些清肺的食物和水果，例如雪梨等，不要吃一些过于刺激的辛辣油腻的食物，不要熬夜，要多注意休息，注意调理身体，多做一些适当的运动。由于现在的社会竞争激烈，生活压力大，所以造成了经常加班熬夜，这样是不利于戒烟身体的恢复的。戒烟的人要经常吃一些含有高蛋白，高维生素的食物，例如牛奶，胡萝卜，鱼，花生，玉米，等食物。这些可以补充维生素，也可以增强人体的免疫能力。不要喝酒，它非常容易让你想再抽一支烟，导致你戒烟失败