Q戒烟后为什么食欲会变好

女 48岁 2019-03-11

描述：

家里有亲戚由于身体问题正在戒烟，他原本有点食欲不振，戒烟过程中居然发现食欲满满变好了，为什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

香烟里面的尼古丁是可以抑制食欲的，戒烟之后就没有尼古丁存在，食欲就会慢慢变好。只要戒烟成功，整个人的精神状态会大幅度提升，就连头脑也会比从前清醒，口气清新，肺部清爽。戒烟的方法：1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3、避免参加一些吸烟人群比较多的活动和场所。4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。