Q孕早期吃羊肉好吗

女 20岁 2019-08-11

描述：

我已经怀孕有几个月了，我的丈夫从超市买了一些羊肉，我想问一下孕早期吃羊肉好吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

羊肉可以在怀孕早期食用。羊肉富含蛋白质和钙、铁、锌等微量元素。它的营养价值相对较高。它能补充人体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。然而，羊肉是一种温和的食物，不能再吃了。吃得太多很容易生气。建议孕期注意均衡营养。除了补充蛋白质，新鲜蔬菜和水果应该多吃，以防止便秘。在孕期要注意休息，合理膳食，均衡营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，可以进行适当的运动来满足胎儿的生长发育需要。