Q吃瓜子的好处和坏处是什么

女 15岁 2020-06-14

描述：

我妹妹非常喜欢吃瓜子。每天吃瓜子要几个小时。我想知道吃瓜子的好处和坏处是什么？

医生回答：

瓜子是生活中常见的食物，营养含量很高。含有不饱和脂肪酸、优质蛋白质和各种维生素。并且可以补充大脑营养。由于瓜籽中含有油脂，对皮肤和眼睛也有很大的好处，而且瓜籽中的亚油酸可以维持血压，稳定性。如果吃太多瓜子，牙齿会被带走很多唾液，人体会出现口干、酸痛现象，可能会导致脂肪肝。