Q晚上睡觉说梦话怎么办？

男 26岁 2019-03-02

描述：

身体没什么问题，但就是会在晚上说梦话，担心会有什么问题，想知道晚上睡觉说梦话怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

不知应否算是一种病态，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，一般表现为：有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。一般来说可能是压力过大、精神紧张诱发的。建议经常说梦话的人可以加强锻炼，注意休息，及时调节工作、生活所带来的压力，避免压力过大造成健康问题。也可能是神经衰弱的表现，可以到医院进行相关检查，确诊后及时治疗，建议患者需要调整生活节奏，调理营养，适当增加一些锻炼，平时放松心情，不必太担忧，建议睡觉前避免紧张的脑力活动，可以适当做一些放松运动，也可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。