Q晚上睡觉说梦话是怎么回事？

女 23岁 2019-07-20

描述：

我晚上经常失眠，每天都在说梦话，我想知道晚上睡觉说梦话是怎么回事？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

根据您以上问题描述，晚上说梦话是因为白天受到了刺激，就会产生这种日有所思，夜有所梦的症状，睡觉说梦话的人都是因为心火过旺、肝火过热导致的精神过于紧张。主要表现为有口气、口干舌燥等，吃一些清热下火的药会有效，大部分是由于工作压力太大，精神太紧张引起的，睡觉说梦话的人应该做适当运动,锻炼身体，缓解压力，合理安排作息时，避免工作压力太大，使自己劳累，每天都要保持良好的心情，多做自己喜欢做的事情，有不高兴的事情要像朋友倾诉。