Q孕期胃不舒服怎么缓解

2025-06-13

医生回答：

孕期胃不舒服是常见现象，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕期激素变化和子宫增大会压迫胃部，导致反酸、胀气或恶心。建议少食多餐，避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉。饭后适当散步促进消化，睡觉时垫高枕头减少反流。喝温水或姜茶也能舒缓胃部不适，但避免过量咖啡因和碳酸饮料。

若症状持续或加重，如剧烈呕吐、无法进食，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用药物，尤其是非处方胃药，部分成分可能影响胎儿发育。保持情绪放松，适度活动也有助于改善消化功能。