Q便秘通过运动可以改善吗

2020-10-31

描述：

便秘通过运动可以改善吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘通过运动一般会有所改善，因为在运动的时候能够加快肠胃蠕动，从而缓解便秘的情况，一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，并且也可以对腹部进行按摩。便秘也可以通过调整饮食的方法进行改善，在饮食上要多吃一些绿叶蔬菜或者是水果，而且还要注意增加水分的摄入，能够缓解大便干燥的情况，尽量少吃一些油炸食品。