Q产后瘦身的方法有什么？

女 25岁 2019-04-27

描述：

生完孩子后·，体重一直有增无减，一直很苦脑，不知道有什么方法可以瘦下来，我想问一下产后瘦身的方法有什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

大部分女性怀孕后身材都会面临变形的问题，怀孕阶段才会有体重增加，因为怀孕阶段饮食需求量较大的，营养较高，因此产后很多女性都会通过一系列方法减肥，最有效的瘦身方法就是运动减肥。同时也能够改善自己的身体素质。与此同时也要注意饮食方面的合理搭配，尽量多吃清淡的食物尽量做到荤素搭配，合理的补充体内所需的营养，达到理想的状态。女性通过瑜伽或慢跑的方式进行瘦身，不仅能够使身材达到美观的效果，而且也能够提高自身的气质，也能够达到减肥的目的。