Q产后快速瘦身的方法是什么？

女 26岁 2019-06-25

描述：

产后几个月，体型一直较胖，想询问一下医生产后快速瘦身的方法是什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕以后，由于母儿双方面营养需求以及体内雌激素孕激素的增加，会使孕期体重增加，皮下脂肪增厚，腹部产生过多赘肉，以至于分娩以后体型肥胖。关于产后瘦身最快的方法最有效的办法就是：控制饮食，增加运动量。产后减肥瘦身，一定也要选择科学的方法减肥，而且要有持之以恒的精神。早晨要吃好，吃一些优质蛋白；中午要吃饱，吃一些牛羊肉水果沙拉；晚上要吃少，吃一些水果类。适当喝一些减肥茶，配合有氧运动，这样坚持下来，一定会成功的。