Q产妇断奶后是不是会变瘦有没有什么产后瘦身的秘笈可以分享的

女 29岁 2019-04-19

描述：

我现在基本上已经给家里的孩子断奶了，断奶后是不是会慢慢变瘦呢？另外想问一下关于产后瘦身有什么好的办法吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

母乳喂养是一个有效的减肥方法，因为会消耗大量的热量来哺乳体重就会有所减轻。停止哺乳后是否变瘦，主要与平时的食物摄入量和运动量有关，如果摄入不变，运动量没有增加，乳汁的分泌减少，体重不会下降反会上升。只要选择适合的方法孕妇产后瘦身是可以实现的，不过不可以盲目的减肥，最好实行健康合理的方法完成减肥。如果想要瘦臀瘦腿的话，适当的调整饮食结构再结合双腿健美操是一个非常好的办法。不过产妇在产后瘦身的道路上，一定要结合自身情况去选择一种适合自己的方式，当然前提是要先保证自己的身体健康。