Q如何调理肾虚的问题

男 40岁 2019-03-22

描述：

最近感觉自己大不如从前，感觉可能是肾虚，请问医生如何调理肾虚的问题？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

治疗肾虚的方法有很多，如外用和内用。然而，内外药都有很大的副作用。建议饮食治疗，多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。在日常生活中，茶作为一种饮料不仅可以预防和改善肾虚的治疗，还可以调节人体机制的平衡，增强人体抵抗力，大大减少肾虚引起的一系列并发症。这种中草药茶主要有冬虫夏草，枸杞，杜仲等。过冷，过苦的食物容易损伤肾脏。如果你吃得太多，你应该多吃黑色素和温补中药，如黑米和黑豆。适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜过大，应在力所能及的范围内选择运动项目，促进血液循环，改善血瘀气损的状况。