Q人打呼噜怎么解决？

女 24岁 2019-03-10

描述：

我以前睡觉从来都不大呼噜，自从体型胖了之后，每天都会打呼噜，想知道出现这种情况具体应该怎么办？

: 鲁茂松耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

可以用阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。平时选择合适的枕头。枕头太高或太低都容易导致打呼噜，一个高低合适，较松软的枕头不仅能让你睡得更舒适，也能有效降低打呼噜的概率，或者睡前喝蜂蜜和橄榄油。平时注意保持良好的心态，定期到医院复诊，发现问题及时解决，遵循医嘱，保持良好的作息习惯，关注自己的身体健康，以免延误病情。