Q减肥有氧运动的最佳时间

2020-05-24

描述：

减肥有氧运动的最佳时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥选择有氧运动最好每天坚持30分钟以上，一般不管是在每天的任何时候，只要能达到这样的运动程度，对减肥都是有帮助的，有氧运动一般对减肥的效果还是比较明显的。减肥期间可以根据自己的身体状况，然后控制饮食量的摄入，每天多运动，这样能够消耗多余的脂肪，对于减肥效果会比较明显，而且减肥成功以后还能有很好的形体。