Q减肥中午能不能吃鱼

2020-05-18

描述：

减肥中午能不能吃鱼

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午是可以吃鱼，鱼是一种比较有营养的食物，里面含有的蛋白质以及其他的营养成分都比较多。在中午的时候适当的吃一些鱼，能够补充身体里面所需要的一些营养物质，但是在吃鱼的时候最好选择清蒸鱼或者是熬鱼汤喝，这样不会破坏鱼里面的营养物质，而且可以减少一些热量的摄入。但是对于油炸性的鱼或者是麻辣鱼尽量的要少吃。