Q减肥中午可以吃红烧鱼吗

2020-05-18

描述：

减肥中午可以吃红烧鱼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以适量的吃鱼肉，但不建议吃煎、炸的鱼，红烧鱼属于高温油炸过以后再加工的，不建议吃，如果中午实在想吃，也不是不可以，一定要有自控力，减少进食量就行了。油炸的食品不仅食物营养成分被破坏，而且油脂含量比较高，是不利于减肥的。不过，少吃一点的话影响也不大，要注意吃了红烧鱼，不要吃那么多的主食，吃完饭以后适量活动。