Q减肥能吃红烧鱼块吗

2020-05-14

描述：

减肥能吃红烧鱼块吗

医生回答：

减肥可以适量的吃一些红烧鱼块，鱼肉富含蛋白而脂肪含量比较少，有利于减肥，但是建议想吃鱼肉尽量的选择以清蒸或者是清炖为主的烹饪方式，红烧的可以少吃一点。如果经常吃油炸类的，无论是鱼肉还是其他的食品，都是不利于减肥的，因为反复高温油炸的烹饪方式容易形成反式脂肪酸，人体无法吸收利用，形成堆积的脂肪。