Q鱼油能减肥吗

2020-05-22

描述：

鱼油能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃鱼油对减肥是有帮助的，但是也不能单靠吃鱼油来减肥。因为鱼油可以降低体内的胆固醇，还可以降低体内的低密度酯蛋白，所以它对减肥有一定的作用。但是减肥不能单靠一种产品，必须是一个完整的方案。首先是要养成健康的饮食习惯和生活习惯，不能不吃早餐，不能暴饮暴食，要适当地控制主食的摄入量，不要吃高热量以及高糖分的食物。同时还要多喝水，多运动。