Q鱼肉怎么吃减肥

2020-05-24

描述：

鱼肉怎么吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肉最好是清炖的可以起到减肥的效果，因为清炖鱼油也比较少，这样对减肥还是比较好的。因为鱼肉的脂肪含量比较低，但是蛋白质含量比较高，而且鱼肉有丰富的胶原蛋白，吃了对皮肤也是比较好的。减肥不是一天两天就可以完成的，是需要长期的坚持，过于的肥胖对身体也有伤害，所以想要减下来需要一个漫长的过程。也可以适当的进行体育锻炼，体育锻炼对减肥还是比较好的。