Q减肥适合吃鱼肉吗

2020-05-15

描述：

减肥适合吃鱼肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间是比较适合吃鱼肉的，因为鱼肉中脂肪的含量是比较低的，并且含有大量的胶原蛋白和蛋白质。有一定美容程度的效果，并且对于人的身体健康也是很好的，可以补充人体所需的维生素营养等等。除此之外的话，减肥的期间也可以适当的吃一些鸡胸肉，鸡胸肉中叶含有丰富的蛋白质，减肥的换人也可以吃。可以做水煮鸡胸肉等等。