Q减肥能不能吃鱼

2020-05-16

描述：

减肥能不能吃鱼

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃鱼肉，鱼肉脂肪含量较低，对减肥不会造成影响。鱼肉含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对身体是有利的。减肥期间不可以食用含脂肪过高的食物，比如猪肉、奶油蛋糕、动物内脏、烧烤、油炸食品等。可以多吃一些水果，水果中含有大量水分，还含有丰富的维生素、矿物质和各种微量元素，还具有饱腹作用，适合减肥期间食用。