Q小孩换牙吃什么钙片比较好？

女 8岁 2019-05-24

描述：

小孩个子不太高，偏瘦，看上去总感觉营养不良的样子，所以想知道小孩换牙吃什么钙片比较好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

对于他们这个年纪最好是不要吃甜的钙片或者是颗粒状的，最好选用不含糖的钙片。换牙期间如果想补钙其实生活中有很多食物可以起到补钙的作用。补钙我们首先是牛奶，一方面，牛奶的含钙量比较丰富。另外一方面牛奶比较容易获得，我们每天一般摄入的300毫升左右的牛奶都不成问题。我们还可以选择虾皮、海带、紫菜，还有芝麻、芝麻酱以及豆制品、坚果等等。这些也将就来说，含钙量也比较丰富，这样就可以让我们摄入的食物多样化，不是太单一。