Q喝脱脂酸奶能减肥吗

2020-05-22

描述：

喝脱脂酸奶能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当的喝一些脱脂酸奶对于减肥是有一定的好处的，因为脱脂酸奶的热量比较低，而且可以促进肠胃蠕动，帮助消化，所以可以在一定程度上帮助减肥。在日常的生活中，减肥的人应该要养成良好的生活习惯，规律作息，因为拥有一个良好的睡眠质量对于减肥也是有一定的好处的，所以建议减肥的人应该要避免经常性的熬夜。