Q长期不运动对心脏有什么影响

男 46岁 2019-02-12

描述：

我的一个亲戚最近有点不舒服，他不知道发生了什么事。他想问专业人士长期不活动对心脏有什么影响

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

适当的有氧运动对心脏有益。有氧运动包括快走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、松紧带、瑜伽等。如果患者患有心脏病，建议在运动前进行心肺运动评估。心肺评估能准确找出患者的缺血阈值和无氧阈值。低于缺血阈值和无氧阈值的患者运动量是安全的。如果运动量超过缺血阈值和无氧阈值，患者将出现心肌缺血症状，这对心脏和心脏不利。运动量要求每周5-7次，一天运动半小时到一小时，不建议进行大量、剧烈的运动，以免引起心血管疾病的风险。