Q晚上常常失眠焦虑不安应该怎么办？

男 35岁 2020-04-21

描述：

这几天晚上老是失眠，还伴有焦虑不安的现象，这种情况应该怎么办啊？

医生回答：

晚上常常失眠焦虑不安可能是焦虑症的表现，这与压力和潜意识神经紧张有关，这是一种会严重伤害自己和他人的精神疾病，建议服用一些中成药来调节它，平时多喝百合粥、莲子粥，平时多参加集体活动，多喝玫瑰茶，多做户外运动，也可以缓解症状。