Q如何刺激大脑变的聪明

女 32岁 2019-01-05

描述：

我觉得我就是在生完孩子之后，现在完全的变笨了，人家以前就说一孕傻三年，我觉得这真的是一个很大的问题，所以我想让自己变聪明一些，有什么方法可以让大脑变聪明？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

刺激大脑变得聪明的方法有很多，主要包括锻炼思维能力、保持良好的生活习惯以及不断学习新知识。通过这些方式，可以有效提升大脑的认知能力和灵活性。

首先，锻炼思维能力可以通过解谜、玩逻辑游戏和学习新技能来实现。这些活动不仅能激活大脑的不同区域，还能增强神经连接，促进大脑的塑性。保持良好的生活习惯也至关重要，充足的睡眠、均衡的饮食和规律的锻炼都能为大脑提供必要的营养和休息，从而提高其工作效率。学习新知识则是刺激大脑的另一有效方式，无论是阅读书籍、参加课程还是与他人讨论，都能帮助大脑保持活跃，拓展思维的广度和深度。

在追求聪明的过程中，也需注意一些事项。首先，避免过度疲劳，过度的压力和疲惫会对大脑产生负面影响，反而降低认知能力。其次，保持社交活动，孤立无援可能导致思维的僵化，适当的社交互动能够激发新的想法和视角。保持耐心，提升智力是一个长期的过程，切忌急于求成，循序渐进才能取得更好的效果。通过这些方法和注意事项，可以有效地刺激大脑，提升聪明才智。