Q产妇可以吃什么水果

女 28岁 2019-01-02

描述：

前两天我姐姐刚刚顺产生了一个小宝宝，现在我惦记着想给姐姐补充一些营养，给她吃点水果，所以想了解一下产妇一般吃什么水果比较好呢？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

产妇在坐月子期间尽量吃水果以温热性质为好，不要吃寒性的水果，也尽量不要吃生冷的食物，可以多吃一些香蕉，香蕉含有大量的铁质和纤维素。水果里面含的维生素、矿物质、膳食纤维都比较多，对于产后的妈妈来讲，防止便秘，促进母乳是很有好处的，也可以多吃一些红枣、桂圆等等可以补气补血，苹果也是不错的选择，但是需要注意，不要吃过凉的水果，用温水温一温，温度到37度左右的时候吃下去，最好是把水果做成水果粥，对产妇的身体有好处。