Q宝宝缺钙怎么补钙

男 3岁 2019-03-04

描述：

我姐姐家的儿子，今年三岁了。最近营养不良，去医院做了检查，医生说是宝宝缺钙，让及时补钙。请问宝宝缺钙怎么补钙呢？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

如果宝宝缺钙，最好多吃富含钙的食物，如虾皮和骨汤。鱼、肉和蛋富含维生素D，可以促进钙的吸收。最好最直接的方法是牛奶。如果250毫升牛奶相当于250毫克钙，婴儿通常需要600-800毫升钙才能正常生长。同时，我们应该多晒太阳，补充维生素d3，一般预防量为400~800单位，以促进钙的吸收。补钙的目的是补充食物供应或摄入不足，并不能多多益善。人体所需的全部或大部分钙营养都可以从食物中获得，所以补钙应以食物补充为主。