Q经常吃鱼眼睛到底有什么好处?

女 24岁 2019-01-13

描述：

我的一个同事今年24岁了，喜欢吃鱼眼，只要吃鱼，鱼的眼睛都给他，想请问下，吃鱼眼睛有什么好处？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

保护眼睛从小做起,还要经常吃些有益于眼睛的食品,保护眼睛。这种鱼类的鱼眼中都含有DHA，尤其是深海鱼类中的鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼及鲔鱼。鱼眼中除了含有维生素A和维生素D之外，还含有比较丰富的DHA。生活在污染水域的鱼眼是不能吃，尤其是鱼头部分，因为这种鱼的鱼头里含有较多的重金属。鱼的精华就是鱼眼睛，多吃鱼眼睛，对于小孩子眼睛发育、明亮程度有很好的作用，“吃眼补眼”这个说法有一定的道理。而吃鱼泡，可以润肺、止燥咳、还可以治疗声音嘶哑，止痒等功效。