Q多久不锻炼肌肉会退化？

女 22岁 2019-01-26

描述：

我是女生，小腿肌肉很强壮.作为女生这样的腿很难看.还要过多久我小腿的肌肉才会不那么明显...我现在站着还看不出明显的肌肉轮廓.就是粗..但是走路的的时候很明显.

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，那么1、不运动或很少运动，导致肌肉收缩减少，肌肉退化。2、营养不良导致肌组织蛋白被分解，营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。3、受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致。这不是一件坏事，你要换一个角度想问题，这是一种健康的美！~肌肉中的肌肉纤维只会变得松弛，不会退化的，如果退化了，那就麻烦了，那就是肌肉萎缩了，这可就是一种病了。现在健健康康的挺好的。保持适当的运动吧，这会使你的肌肉紧绷，紧绷起来的肌肉会小些，总比松弛肥大的好。祝你健康美丽。