Q感冒期间能不能吃鱼？

女 30岁 2019-06-05

描述：

我闺蜜最近感冒了，但是想吃鱼，我们担心吃了会加重感冒，请问感冒期间能不能吃鱼？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒要谨慎吃鱼。鱼是蛋白质含量丰富而脂肪含量较低的肉类。而且鱼肉蛋白所含氨基酸更易被人体吸收。但多种鱼类都是发性较大的食物，特别是海鱼，而且鱼肉在烹饪时可能会加入比较多的油脂，感冒应避免食用荤腥，所以在感冒期间应谨慎吃鱼，以免导致上火和消化不良等问题。平时感冒后的饮食适当的清淡些就可以，不要吃太辣或太油腻的食物。避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。