Q如何预防痔疮的发生

2020-07-29

描述：

如何预防痔疮的发生

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

如何预防痔疮的发生：1、注意饮食，避免便秘，多吃一些水果、蔬菜和豆类食品。2、养成良好的排便习惯，一旦感觉有便意、尽快去厕所，在排便时不要过度用力、不要屏住呼吸、不要玩手机，要放松心情、自然排便。3、改善生活习惯，避免长时间站立和频繁抬举重物。4、多喝水，早晨起来喝水可以促进肠蠕动。5、锻炼身体，每天可以经常散步、跑步。