Q晚上生吃大葱能减肥吗

2020-05-17

描述：

晚上生吃大葱能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上适量生吃大葱对减肥是有作用的。大葱是一种常见的调味品，它含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质，适当的吃大葱，还具有壮阳补阴、增进食欲、降低胆固醇的作用，是一种对人体有益的食物。大葱的膳食纤维含量也比较高，尤其是生吃，膳食纤维能够快速的进入到肠道中，促进肠道蠕动，因此对减肥有一定的帮助。但是大葱是属于辛辣刺激性食物，尤其是空腹状态下吃会对消化系统造成影响，因此每次不要多吃，以避免影响到健康。