Q西米能减肥吗

2020-05-16

描述：

西米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西米是不能减肥的，因为西米里面含有的热量比较的高，吃太多的话很容易出现肥胖的现象。如果在减食方面最好还是选择新鲜的蔬菜和水果比较好，能够增加饱腹感，也可以减少一些热量的摄入。还要适当的做一些运动，在选择运动方面，一定要根据个人的体质选择合适自己的运动，比如跑步、跳绳、做瑜伽，在运动的时候要保持在一定的时间之内。