Q西米能减肥吗

2020-05-16
描述:

西米能减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

西米是不能减肥的,因为西米里面含有的热量比较的高,吃太多的话很容易出现肥胖的现象。如果在减食方面最好还是选择新鲜的蔬菜和水果比较好,能够增加饱腹感,也可以减少一些热量的摄入。还要适当的做一些运动,在选择运动方面,一定要根据个人的体质选择合适自己的运动,比如跑步、跳绳、做瑜伽,在运动的时候要保持在一定的时间之内。

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