Q工作中压力太大总是失眠怎么办？

男 34岁 2020-04-21

描述：

我最近压力很大而且总是晚上睡不着觉，经常性的失眠，第二天发困，这应该怎么办？

医生回答：

最好去看专业心理医生进行定期心理疏导，有助于缓解压力。平常可以自我调节，可以多听轻柔的音乐，出去看风景、散步，有利于身心健康可缓解压力。失眠的问题与工作压力有关，可以选择适合自己的工作，从而得到缓解。