Q最近总是失眠怎么办

男 26岁 2020-04-11

描述：

最近我可能是因为工作压力太大的原因，总是出现失眠的情况，最近总是失眠怎么办？

医生回答：

最近总是失眠可以在睡觉的时候适当的做一些体育锻炼，或者是喝一杯牛奶都能够有助于睡眠。引起失眠很可能是因为患者最近工作压力太大或者是经常性的熬夜，就会导致失眠的发生，所以在治疗期间，患者一定要有合理的咨询时间，保证充足的睡眠。