Q减肥什么运动比较好

2020-05-17

描述：

减肥什么运动比较好

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候适当的进行一些跑步或者游泳的运动是比较好的，因为跑步和游泳是一种有氧运动，可以帮助脂肪更快地排出体外，从而达到减肥的效果。同时在进行有氧运动的时候，减肥者也要适当的配合一些无氧运动，因为无氧运动可以有效地帮助减肥者进行塑形，从而让减肥者的身体看起来更加美观一些，并且有氧运动也可以消耗多余的热量。