Q一周运动几天减肥效果比较好

2020-05-19

描述：

一周运动几天减肥效果比较好

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一周运动三天到六天减肥效果比较好，由于每个人的体质不同，而且工作量大小不同，因此每周运动的天数也是需要根据综合因素而定的。运动减肥属于一种科学的减肥方式，但是也需要长期坚持才可以起到较好的减肥效果，并且在运动锻炼减肥期间，也应在饮食上有所节制，才可以更快的达到减肥的目的，并且还可以避免影响到身体健康。