Q高血压的预防措施是什么

男 30岁 2019-03-15

描述：

这些天我总是感到头晕不适，也许是患上了高血压，我想请问一下高血压的预防措施是什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

平时留意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作。症状与血压升高的水平并无一致的关系。我们需要规律的糊口，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食。当血压溘然升高到一定程度时甚至会泛起剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严峻时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严峻的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。目前的情况属于轻度一级的高血压，假如没有特别不适的症状，建议非药物治疗，就是糊口方式的控制，增加流动量。