Q吃红薯能帮助排气吗

女 28岁 2021-09-18

描述：

最近总感觉肚子胀胀的，吃完饭也不消化，听人说吃红薯对排气有较好的帮助，吃红薯能帮助排气吗？

医生回答：

吃红薯一般是能帮助排气的，通常能够加速肠道蠕动。

红薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉、脂肪、蛋白质以及矿物质等营养元素，对补充身体所需营养有较好的作用，并且比较容易被人体吸收，同时由于红薯中膳食纤维含量比较丰富，多数能够加速肠道蠕动，从而达到排气的作用。

平时生活中可以多喝热水，尽量避免吃生冷、刺激的食物，同时适当进行运动。