Q预防血栓的动作有哪些？

男 59岁 2019-05-25

描述：

年纪大了，身体各部位功能都下降了，听说容易患上血栓，特别担心，问一下预防血栓的动作有哪些？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

可以每天都进行体育锻炼，可以适当的爬楼梯、健身体操、打太极、散步、慢跑等有氧运动，可以提高自身免疫力。可以在平日里多散散步。平时的是偶要注意多动手，可以做手指保健操，这样可以促使大脑反应灵敏、思维敏捷。饮食应注意低盐，低糖。建议定期去医院进行血脂、血糖和血压的检查，血栓的发生与这三者有关。若上述指标明显增高，则需要相应的降低的治疗了。适当的吃一些碱性的食物，如豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆。可以预防脑血栓的出现。