Q静脉血栓的预防的措施有哪些？

男 43岁 2019-02-02

描述：

我最近经常腿疼，晚上就肿的厉害，后来检查是静脉血栓，请问静脉血栓的预防的措施有哪些

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

1.养成良好的生活习惯。不管你工作有多忙，不要忘记适当补充水分，这样血液就不会太粘稠而影响血液循环。2.在长途旅行中，你应该注意适当锻炼你的下肢。在拥挤的环境中也应积极活动，如踝关节的屈伸，反复蹲几次，能起到预防下肢深静脉血栓形成的作用。3.如果每天因工作原因不能避免长时间坐着，你可以做一些原位锻炼来防止下肢深静脉血栓形成，比如像踩缝纫机踏板这样的小腿运动。4、40 ~ 50岁及以上人群应减少频繁的长途航空旅行。5.为了预防骨折后下肢深静脉血栓形成，尽可能增加肢体活动更为重要。