Q经常感冒如何提高免疫力

女 34岁 2019-07-04

描述：

这段时间儿子经常性的感冒，免疫力非常的差，想问一下经常感冒应该如何提高免疫力？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现经常性的感冒的这种症状，平时可以多吃一些蔬菜，比如萝卜、白菜，还可以多吃一些水果和坚果以及粗粮，同时可以服用一些维生素C的钙片，多吃一些富有营养的食物，补充一些营养，平时还要多注意休息，尽量不要去熬夜，保证充足的睡眠时间，天气好的时候可以适当出去晒晒太阳，多进行一些户外运动，比如羽毛球等体育活动，增强自身体质，从而可以提高免疫力，这样更加有利于调理身体，可以有效的预防感冒的发生，从而减少感冒的次数。