这一段时间我总是感冒,怀疑是因为体内的免疫力下降导致的,所以我想知道经常感冒免疫力低下怎么办?
经常感冒免疫力低下可以通过以下方法进行改善:
1.每天坚持慢跑、做操等有氧运动,并且保持心情上的愉快,可以提高自身的免疫力。
2.多吃一些新鲜的水果蔬菜以及多喝水,可以促进体内的新陈代谢,从而提高免疫力,减少感冒的发生。
3.保持正常的作息和饮食规律,劳逸结合,并且戒烟戒酒,这也可以提高机体的免疫力,预防感冒。
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