Q天天感冒免疫力差如何提升免疫力

男 28岁 2020-04-28

描述：

我经常感冒，每天都不想吃任何食物，通过其他什么途径增强免疫力？

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

免疫力低下，特别容易感冒。感冒不断，是免疫力弱的一个典型的表现，不管是冬天还是夏天，只要受凉了就非常容易感冒。要合理饮食，定期定量饮食，避免暴饮暴食，适当摄入高蛋白、优质蛋白，提供身体功能。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。在寒冷高发季节，要避开人群聚集的公共场所，避免交叉感染，配合适当的运动，加强身体的功能，才能有效地提高身体的抵抗力。