Q产后奶量少吃什么？

女 24岁 2019-05-04

描述：

我最近刚刚坐月了，家里有出了很多事情，可是我就上火了，我就下奶特别少，而且孩子的奶量也不够，所以我想了解一下产后奶量少吃什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

造成产后母乳不足的原因很多，你的情况应该是不良的生活饮食习惯和精神因素造成的，一般的产后乳汁分泌不够的话，平时是可以通过饮食的方式来调整的，如：丝瓜汤排骨汤，鲫鱼汤，奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米等等这些食物都是可以充分的促进乳汁分泌的，要是食物调理不好的话，建议您先给孩子喝一些奶粉。平时还可以吃一些比黄花菜、莴笋等，都是含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性。