Q儿童补钙应该吃什么钙片

男 3岁 2019-07-18

描述：

宝宝刚满三岁，最近发现宝宝头发枯黄，晚上睡觉不安稳，非常容易出虚汗，饭量也比平时少了很多，我怀疑宝宝缺钙了，请问应该给宝宝服用什么钙片？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童正处于生长发育阶段，需要补充足够的钙质。食补是最安全有效的补钙方式，鸡蛋、奶酪、牛奶、豆制品、虾皮等食物中都含有十分丰富的钙元素，只要饮食结构平衡，基本可以满足人体对钙的需求。如果儿童的缺钙症状十分严重，可以给宝宝口服碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。同时，父母要给孩子补充足够的维生素D，这对于钙的吸收和转化非常有利。补钙期间，不要给孩子吃过咸的食物，还要控制汽水，碳酸饮料的摄入，它们会加速钙的流失；建议让孩子多进行户外活动，多晒日光浴，促进身体合成足够的维生素D。